Page 411 - OUVRAGE AL JAAH

"On ne confond pas les buts et les moyens ! "

« Si le tireur rate son objectif c’est jamais la faute de la cible ! »

On gère bien son stress quand:
On…
Sřaccepte tel que lřon est même imparfait
Refuse la dépendance - Reste assertif
Se légitime - Accepte de vivre ses émotions
Lâche prise - Reste en logique conjonctive
Se parle positivement - Déculpabilise - Dédramatise Se concentre sur lřaction et non sur
lřobjectif
Se donne le droit dřêtre contradictoire
Réactive ce qui a marché dans le passé
Imagine réussir
Accepte de faire et défaire et de recommencer

Gérer le Stress

Lucidité vis à vis des prémisses, croyances et préjugés.
Savoir dissocier faits, impressions et opinions.
Savoir déjouer les pièges de la perception.
Développer lřattitude mentale positive.
Connaissance et conscience de soi.
Accepter et vivre ses émotions.
Valider pour ne pas inférer.
Savoir être créatif.
Faire et défaire et puis recommence

Avoir un état dřesprit positif…

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